Psychologische Mechanismen verstehen
Infothek:
Fachwissen und Hilfen für die Praxis
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In diesem Bereich findest du kostenfreie Materialien rund um die Thematik psychischer Gesundheit in Einsatz- und Hochbelastungssystemen. Die Inhalte werden kontinuierlich erweitert und orientieren sich an aktuellen fachlichen Erkenntnissen sowie den besonderen Anforderungen von Einsatzkräften und Soldaten.
Die Infothek umfasst unter anderem projektbezogene Umfragen, Checklisten, Leitfäden, Merkblätter und Kompaktwissen. Sie soll dabei unterstützen, Belastungen besser zu verstehen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und psychische Gesundheit im dienstlichen Alltag stärker in den Fokus zu rücken.
Für die Buchung individueller Fachformate, projektbezogene Anfragen, Fragen zu Kooperationen oder sonstige Anliegen kannst du den vorhandenen Kontaktbereich nutzen.
Hinweis zum Urheberrecht
Die in der Infothek veröffentlichen Dokumente sind urheberrechtlich geschützt und geistiges Eigentum von Hero Healing Germany. Die private und dienstliche Nutzung sowie die unveränderte Weitergabe der Dokumente sind ausdrücklich gestattet. Nicht gestattet sind insbesondere die Bearbeitung, inhaltliche Veränderung oder eine vollständige sowie auszugsweise Übernahme in eigene Veröffentlichungen. Auch die Ausweisung oder Darstellung der hiesigen Inhalte als eigene geistige Leistung ist ohne vorherige Zustimmung von Hero Healing Germany unzulässig.
Umfrage
,,Lagebild zur Einsatzbelastung 2026", Umfrage jetzt online!
Das Hero Healing Germany ,,Lagebild zur Einsatzbelastung" ist eine jährlich erscheinende, anonymisierte Bestandsaufnahme, welche auf den Erfahrungen, Einschätzungen und Belastungswahrnehmungen von aktiven Einsatz- und Rettungskräften sowie Soldatinnen und Soldaten in Deutschland beruht.
Das Lagebild basiert auf den Angaben aus der gleichnamigen im Vorfeld laufenden ,,Umfrage zur Einsatzbelastung" und wird jeweils nach Auswertung und Zusammenführung im ersten Quartal eines jeden Folgejahres veröffentlicht. Mit diesem Format bekommst du ab jetzt eine Möglichkeit, deine Erfahrungen und Sichtweisen ehrlich und ungefiltert mitzuteilen. Also:
Feel free to be honest!
Jede Stimme trägt dazu bei, bestehende Belastungen sichtbarer zu machen und kann dadurch wichtige Impulse für die Zukunft liefern. Veränderungen können nur dort beginnen, wo persönliche Erfahrungen ehrlich mitgeteilt und vor allem auch angehört werden – eines schönen Tages können diese Zahlen dann nicht mehr ,,übersehen" werden.
Wenn du Hero Healing Germany bei dieser Mission unterstützen möchtest, freue ich mich, wenn du die Umfrage an deine Kollegen und Kameraden weiterleitest. Je mehr Stimmen zusammenkommen, desto belastbarer wird das Lagebild!
Die Teilnahme ist vom 01.09.2026 – 15.12.2026 möglich.
HIER GEHT'S DIREKT ZUR UMFRAGE:
Checkliste
,,Psychische Belastungen im Dienstalltag"
Belastungen entwickeln sich häufig schleichend und können lange unbemerkt bleiben, weil sie als normaler Bestandteil des Dienstes eingeordnet werden. Diese Checkliste vermittelt dir psychologische Grundlagen zum Verständnis psychischer Belastungen und unterstützt dabei, Veränderungen im eigenen Erleben und Verhalten bewusster wahrzunehmen und einsortieren zu können.
Die Inhalte basieren auf psychologischen Grundlagen sowie aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden speziell für den Kontext von Einsatzrealitäten aufbereitet. Wenn du dich also frühzeitig mit deiner psychischen Gesundheit auseinandersetzen möchtest, findest du hier Orientierung und eine gute Möglichkeit für Selbstreflexion.
[Bitte beachte, dass sowohl die dargelegten Inhalte als auch die Checkliste selbst keine diagnostische oder therapeutische Abklärung im jeweiligen Fachgebiet ersetzen können und das auch nicht zum Ziel haben – die Inhalte sollen dich lediglich für gewisse Veränderungen sensibilisieren.]
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Leitfaden
,,Wissen für Führungskräfte"
,,Führung" bedeutet heutzutage weitaus mehr als Vorgangskontrolle und normale Dienstaufsicht. Insbesondere nach belastenden Einsätzen können wenige Worte darüber entscheiden, ob sich jemand verstanden fühlt oder sich weiter zurückzieht.
Dieser Leitfaden vermittelt einen kompakten Überblick über den Einfluss von Führung auf die Einsatzkultur und die psychische Gesundheit der Kolleginnen und Kollegen im laufenden Dienstalltag. Er zeigt auf, wie Führungshandeln die Zusammenarbeit und die Belastungsverarbeitung innerhalb der Einsatzkultur nachhaltig beeinflussen kann.
Ein unmittelbarer Mehrwert für die Praxis kann insbesondere dann entstehen, wenn die dargestellten Zusammenhänge auf das eigene Führungshandeln übertragen und bei Bedarf darauf angepasst werden.
Für eine vertiefte Auseinandersetzung mit den wissenschaftlichen Hintergründen, psychologischen Mechanismen sowie konkreten und für den Dienstalltag aufbereiteten Handlungsempfehlungen steht das gleichnamige praxisorientierte Fachformat zur Verfügung (s. Leistungen).
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Kompaktwissen
,,Akute Stressreaktionen verstehen: Fight or Flight"
Stressreaktionen sind die natürliche Antwort des Körpers auf außergewöhnliche Belastungen. In Situationen von akuter Bedrohung und Belastung kann unser Nervensystem binnen Sekunden von ,,Fight" (hier: Angriffs- und Verteidigungshandlung) auf ,,Flight" (hier: Schutz und Überleben) umschalten. Wichtig dabei ist das Verständnis dafür, dass diese Handlungen eine unmittelbare neuronale Rückmeldung deines Systems sind und überwiegend weder bewusst entschieden noch bewusst angesteuert werden können.
Dieses Kompaktwissen zeigt die dahinterliegenden Prozesse auf und verdeutlicht anhand praxisnaher Beispiele, warum insbesondere die Einsatzbedingungen diese sogar auf längere Sicht intensivieren können. Zudem wird sich bewusst mit dem Grundsatz ,,Train as you fight" auseinandergesetzt und darüber aufgeklärt, warum dieser insbesondere für Einsatzkräfte außerhalb von Spezialeinheiten lediglich über eine begrenzte Anwendbarkeit verfügt – auch, wenn es oft anders suggeriert wird.
Hinweis:
Dieser Inhalt befindet sich zur Zeit in fachlicher Ausarbeitung und wird in Kürze an dieser Stelle zur Verfügung gestellt.
Kompaktwissen
,,Moral Injury – die Kollision von dienstlicher Pflichterfüllung und eigener Ethik"
Einsatzkräfte und Soldaten erleben oft Situationen, in denen (z.B. unter Zwangsanwendung) Entscheidungen getroffen, Handlungen ausgeführt oder Entwicklungen miterlebt werden, die sich nicht mit dem eigenen moralischen Grundkonstrukt vereinbaren lassen. ,,Moral Injury" beschreibt die seelische Belastung, die aus diesem tiefen Zwiespalt entstehen kann.
Dieses Kompaktwissen erklärt dir die Hintergründe dieser recht tiefgreifenden Thematik. Dafür werden sowohl die Entstehung von moralischen Verletzungen aufgeführt als auch deren Folgen beleuchtet – denn trotz dieser gravierenden Erschütterung unterscheiden sie sich häufig sehr deutlich von den klassischen Stress- oder Traumareaktionen.
Hinweis:
Dieser Inhalt befindet sich zur Zeit in fachlicher Ausarbeitung und wird in Kürze an dieser Stelle zur Verfügung gestellt.
Merkblatt
,,Manipulationstechniken des polizeilichen Gegenübers"
Im täglichen Dienstalltag treffen Einsatzkräfte zwangsläufig auf Menschen, die entweder bewusst oder auch unbewusst versuchen können, Einfluss auf deren Wahrnehmung, Entscheidungen oder auch das Verhalten zu nehmen. Diese Manipulation kann dabei ganz offen auftreten oder aber über scheinbar ,,normale" Kommunikation, emotionalen Druck oder gezielte Verschiebungen von Verantwortung.
Dieses Merkblatt stellt dir die zentralen Manipulationsmechanismen vor und zeigt, woran du sie im Einsatzgeschehen erkennen und besser einordnen kannst. Zudem findest du einen kurzen Exkurs zur sog. ,,Dunklen Triade" vor, der dir dabei helfen kann, die jeweils vorherrschenden Persönlichkeitstypen zu identifizieren.
Hinweis:
Dieser Inhalt befindet sich zur Zeit in fachlicher Ausarbeitung und wird in Kürze an dieser Stelle zur Verfügung gestellt.